Bilek Ağrısı
Bilek ağrıları
El ve ayak bileklerimiz, günlük işlerimizin ve yükümüzün en çok zorladığı yapılardır. Bilek eklemleri vücudumuzda oluşturulmuş en büyük eklemlerden birkaçıdır.
Ayak bileklerimz gün boyunca bütün bir vücut yükünü çeken büyük eklemlerdir. Ayak bileklerindeki ağrılar;
- Burkulmalar,
- Artritler(Eklem iltihaplanması),
- Kıkırdak deformasyonları,
- dolaşım bozuklukları,
- gut türevi hastalıklar,
- ve ayak bileÄŸi ekleminin mineral maddeleri biriktirmesi nedeniyle olabilmektedir.
Ayak bileği ağrıları ayakta fazla durmayı gerektiren askerler, öğretmenler, tezgahtarlar gibi bir takım meslek dallarında daha sık görülmektedir.
Ayak bileği ağrılarının oluşmaması için sizlere tavsiyelerimiz; dolaşım sorunlarını giderecek tedavileri aksatmamak, ayakta çok duranlar için ayakları kenarlara doğru bükerek ayakta durmamak, eklemlerde mineral biriktiren hastalar için diyetlerine dikkat etmek, burkulmaları önlemek için ayakkabı topuk yüksekliğine dikkat etmek veya gezi türevi faaliyetlere uygun ayakkabı giymek şeklinde sıralanabilir.
El bileği ağrıları;
Ellerimizin bilekleri genelde daha az ağrısa da özellikle bilgisayar işiyle uğraşanlarda çok sık görülmektedir. Ayak bileği ağrılarıyla hemen hemen aynı nedenlerle ağrıyan el bilekleri günlük yaşamı olumsuz etkilerler. El bileklerindeki ağrıların geneli bileklerin düzensiz kullanılması sonucu oluşmaktadır. Bilgisayar başında veya ellerle yapılan işlerde sürekli aynı pozisyaonda kalan el bilekleri ve el eklemleri içerisinden geçen sinirleri sıkıştırarak karpal tunel denilen el siniri sıkışması hastalığına da neden olabilirler.
El bileklerinin ağrıması durumunda bir doktora başvurmanıç çok önemlidir. Zira karpaltunel sondromunun ortaya çıkarılması ancak uzman bir doktor yardımıya olablmektedr.
Bilek ağrılarına şifalı bitkiler:
Mayasız çiğ hamurun bileklere sarılması veya püre haline getirilmiş közlenmiş soğanın tülbent yardımıyla eklemlere sarılması oldukça faydalı olacaktır.
ben voleybola gidiyorum biraz ağrı oldu bileğimde sonraki gün bileğimin üzerine düştüm ve bikaç defa alta indirdiğimde bileğimi çok büyük kütlemeler oldu we şimdi bu yazıyı yazarken bile çok ağrıyor tam bileğimin üstüyle altı ne yapmam gerekiyor ben fastjel sürüp bandajlıyorum yeterli mi acaba
sağ ayak bileğimin sağıngındaki kemikte şişme ve agrı başladı ve çevresine dogru yayılmaya başladı bu agrılar diz kapagıma kadar geldi yaklaşık 20gündür iyi olmuyor ne gibi bir tedavi uygulamam gerek şimdiden tşkler
evet aslım bende de aynısı var çok kötü bir ağrı bu bilek ağrısı özellikle arkaya bükemiyorum kırılacak gibi ağrıyor =( aşırı bilgisayar kullanımı ve yeni başladığım ağırlık çalışmaları etkili olabilir bikaç günder geçmedi bugün yakı kesip yapıştırdım bileğime yakın zamanda geçmezse dr şart artık
benimde rahatsızlığım el bileklerimde bilgisayar kullanan birisiyim bieklerimde fena bir ağrı oluyor bunun sebebi bilgisayar kullanmam mı yoksa doktora basvurmam gerekir mi
AYAK BÄ°LEGÄ°M ÃœST OYNAR YAN KEMÄ°GÄ° OYNAR VE ÃœST KISMINDA UFAK VE SERT BÄ°R PARCA OLUÅžTU VE AGRI OLUYOR