‘Sağlıklı Yaşam’ Kategorisi

PostHeaderIcon Spor Yapmanın Faydaları

Spor Yapmanın Faydaları;

Spor yapmak vücuttaki fazlalıklardan meydana gelebilecek rahatsızlıkları gidermek için en etkili sebeplerden biridir. Çünkü spor vücudu ısıtırı, bedendeki fazlalıkları dışarı atar, uzun zaman geçse bile vücutta lüzumsuz

dsaDevamını Oku »

PostHeaderIcon Sağlığınıza dikkat edin

- Öksüren ve nezlesi olan kişilerden uzak durun; solunum sistemi hastalıkları bu yolla bulaşır. Kendiniz hasta olduğunuzda ise mikrop yaymamaya dikkat edin. dsaDevamını Oku »

PostHeaderIcon Magnezyum

Bir mineral olan magnezyum, sodyum, potasyum, kalsiyum gibi minerallerle birlikte bedenin temel bileşenlerinden biridir.

dsaDevamını Oku »

PostHeaderIcon Yoga ve sauna

Eski Hint felsefesi yoga sisteminin bir parçası olan egzersizler ya da “pozisyonlar” Batı’da her gün biraz daha yaygınlaşmaktadır. Esas olarak zihni ve bedeni yoğun düşünme için gevşetmeyi amaçlayan bu hareketler, dsaDevamını Oku »

PostHeaderIcon Sağlığın önemi

Bazı büyükler demişlerdir ki; “Her kim vücutça sağlıklı, nefsinden, malından korkusuz ve huzurlu, günlük yiyeceği de yanında olarak sabahlarsa, sanki dünyanın bütün nimetleri, kendisinde toplanmış gibi olur. dsaDevamını Oku »

PostHeaderIcon Beden biçimi ve boy

Beden biçimi, kişiliğimizin fiziksel yanı ve dünyaya sunduğumuza inandığımız görüntümüzdür. Kimimiz kısa boylu, kimimiz orta, kimimiz de uzun boyluyuzdur. Bedenimizi, sanki kendi kafamızın içinde oturan gözlemcimizmiş gibi algılarız. Kendimize ilişkin görüşlerimiz yanlış olabilir. Kendimizi olduğumuzdan daha büyük, daha küçük, az yada çok çekici olarak görebiliriz, bu da, sonunda bedenimizi etkileyebilir. Sözgelimi, utangaç bir kişi dik yürümede başarısızlığa uğrayabilir, bedenimizi “görme” süreci de bilinçaltı yoluşla beden süreci de bilinçaltı yoluşla beden işlevlerini değiştirir, hatta hastalıklara yol açabilir.

dsaDevamını Oku »