admin
Temmuz 10th, 2007
Vitaminler
Fosfor içeren yiyecekler:
Hemen hemen her yiyecekte fosfor bulunursada en zengin kaynağı protein içeriği yüksek olan et ve süt ürünleridir. Kalsiyum ve protein açısından zengin beslenen kişiler, fosfor içinde zengin beslenmektedirler.
| Besin |
mg/100gr |
| Balıklar |
|
| Alabalık |
238 |
| Balık Unu |
3100 |
| Kılıç |
258 |
| Levrek |
180 |
| Sardalya |
215 |
| Uskumru |
274 |
| Havyar |
355 |
| Istakoz |
183 |
| Karides |
166 |
| Midye |
236 |
| Etler |
|
| Az Yağlı Dana Eti |
201 |
| Orta Yağlı Dana Eti |
193 |
| Yağlı Dana Eti |
185 |
| Az Yağlı Koyun Eti |
151 |
| Orta Yağlı Koyun Eti |
147 |
| Yağlı Koyun Eti |
135 |
| Tavuk Eti |
&160 |
| Beyin |
312 |
| Dana KaraciÄŸer |
332 |
| Dana Dalak |
272 |
| Tavuk KaraciÄŸer |
236 |
| Kurubaklagiller- yemiÅŸler |
|
| Ayçiçeği çekirdeği |
837 |
| Badem |
504 |
| İç Bakla |
391 |
| Barbunya |
457 |
| Bezelye |
268 |
| Börülce |
426 |
| Ceviz |
380 |
| Çam Fıstığı |
604 |
| Fındık |
337 |
| Kabak Çekirdeği |
1144 |
| Kuru Fasulye |
425 |
| Mercimek |
377 |
| Nohut |
331 |
| Susam |
592 |
| Antep Fıstığı |
500 |
| Yer Fıstığı |
407 |
|
| Besin |
mg/100gr |
| Meyveler |
|
| Armut |
11 |
| Ayva |
17 |
| Çilek |
21 |
| Elma |
10 |
| Erik Pestili |
107 |
| Hurma |
63 |
| Kuru Ä°ncir |
77 |
| Kuru Kayısı |
108 |
| Kayısı Pestili |
139 |
| Muz |
26 |
| Portakal |
20 |
| Åžeftali |
19 |
| Taze Üzüm |
20 |
| Kuru Üzüm |
101 |
| Kivi |
30 |
| Sebzeler |
|
| Kuru Bamya |
377 |
| İç Bezelye |
116 |
| KurutulmuÅŸ Biber |
293 |
| Taze Börülce |
172 |
| Domates |
27 |
| Enginar |
176 |
| Kuru Fasulye |
377 |
| Kereviz |
115 |
| Ispanak |
51 |
| Mantar |
116 |
| Mısır(Taze) |
111 |
| Kurutulmuş Patlıcan |
297 |
| Sarmısak |
202 |
| SoÄŸan |
36 |
| Süt ve Süt Ürünleri |
|
| Beyaz Peynir |
300 |
| Cheddar |
512 |
| Gravyer |
605 |
| KaÅŸar |
563 |
| İnek Sütü |
95 |
| Keçi Sütü |
111 |
| Koyun Sütü |
158 |
| YoÄŸurt |
90 |
| Yumurta Beyazı |
11 |
| Yumurta Sarısı |
508 |
|
.
Vitaminler
belirtileri, fosfor içeren yiyecekler, nedeni, nedenleri, tedavisi
Rasgele Konular
Ankilozan Spondilit Miğren, Yüz maskesiKıl dönmesi Günlük Magnezyum ihtiyacıtutuklularda cinsellikDüşükBahar NezlesiMavi Hastalık2 günlük şok diyet
çok inandırıcı bütün yiğecekler