A- SAÄžLIKLI UYKU VE UYKU HÄ°JYENÄ°:
SaÄŸlıklı uyku tanımı saat üzerinden yapılamaz. Bazı kiÅŸiler için 5-6 saatlik uyku yeterli olurken (genellikle aktif, dışa dönük yapısı olanlardır), bazı kiÅŸiler ise normalde 10-12 saat uyku uyurlar (sanatçı kiÅŸiliÄŸe sahip, içe dönük, duygusal yapıda olanlar için sıktır). SaÄŸlıklı uyku “etkin” olan uykudur. Etkin uyuyan kiÅŸi uyandığında kendini dinlenmiÅŸ, [...]

Yorum Yok | Devamını Oku »